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　　怎樣才是合理飲食，日常飲食中我們需要注意什么，就讓我們在日常飲食小知識大全中尋找答案吧，螺旋藻一種天然生物，含有很多對身體有好處的物質(zhì)，是我們的營養(yǎng)寶庫。

　　日常飲食小知識大全認為對于腸胃機能的恢復，螺旋藻具有卓越的成就。它能迅速有效修復腸胃壁組織，使粘膜功能恢復，恢復腸內(nèi)細菌的平衡，從而調(diào)節(jié)胃酸濃度。日常飲食小知識大全中螺旋藻含有改善消化機能的因子，能很好地促進體內(nèi)食物消化。另外，螺旋藻內(nèi)含高量植物性蛋白質(zhì)和維生素B族，其中的胱氨酸更對胃腸潰瘍特別有益。

　　而且服用富含蛋白質(zhì)、葉綠素的螺旋藻，對消化**疾病的治療與預防極為有效。日常飲食小知識大全中螺旋藻含有豐富、均衡的維生素和礦物質(zhì)，含8種必須氨基酸，組分合理，易于吸收;含有天然VA前體胡蘿卜素、亞麻酸、多種不飽和脂肪酸，對消化道上皮組織修復再生和發(fā)揮正常功能有良好的作用。因此，對于胃病患者來說，螺旋藻是養(yǎng)胃、護胃的首選神器。

　　日常飲食小知識大全介紹螺旋藻具有降脂降壓功能：螺旋藻中含很高的γ亞麻酸，能增強血脂代謝功能，使血清總膽固醇濃度，動脈**化指數(shù)顯著下降，從而起到調(diào)節(jié)血脂的作用。螺旋藻含鉀量為一般蔬菜的10倍，可預防高血壓對腎小球的損傷，控制血壓的上升幅度。γ亞麻酸是前列腺素的前體，在加氧酶的作用下變?yōu)榍傲邢偎?，前列腺素對生殖、心血管、呼吸、消化及神?jīng)系統(tǒng)均有作用。

　　日常飲食小知識大全中提到螺旋藻所含生物化學成份的特點是：其類脂物幾乎全部是重要的不飽和脂肪酸，而其膽固醇含量極微。日常飲食小知識大全之所以推薦螺旋藻，還有因為螺旋藻的多不飽和脂肪酸的主要組成部分是γ-亞麻酸(GLA) 和二高γ-亞麻酸(DGLA)。在每公斤螺旋藻中，γ-亞麻酸含量高達11790毫克，占藻體脂肪酸類的20%～30%，日常飲食小知識大全中指出螺旋藻是迄今發(fā)現(xiàn)的自養(yǎng)生物中唯一含有豐富γ-亞麻酸的生物。

　　螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，豐富的微量元素含量是日常飲食小知識大全中重點推薦螺旋藻的原因。缺鐵會導致貧血，缺鋅會導致fayu不良；硒能激活DNA修復酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，捕獲自由基，降低或抵抗體內(nèi)某些金屬的毒性，抑制一些致癌物質(zhì)的致癌作用。硒還能防止高山病。

　　螺旋藻是天然葉綠素A的資源寶庫，且量多而質(zhì)優(yōu)，是日常飲食小知識大全中力薦的健康飲食。其葉綠素的含量占藻體的1.1%，是大多數(shù)陸生植物的2-3倍。螺旋藻的葉綠素類型主要是葉綠素A。日常飲食小知識大全中有介紹在每公斤螺旋藻中，含葉綠素A達7600毫克，這一點是其他綠色食品無法媲美的。一般的綠藻及其他綠色食品中雖然也含有葉綠素，但多半是葉綠素B，它不能對人體起到補血作用。

　　螺旋藻在其生長過程中，藻體中的礦物質(zhì)和微量元素約占其總量的9% 。日常飲食小知識大全中介紹螺旋藻中鐵的含量為一般含鐵食物的20倍。鐵元素對于紅細胞的生成具有決定性作用。日常飲食小知識大全之所以推薦螺旋藻，是因為通常服用10克螺旋藻，人體可以獲得15毫克的有機鐵，相當于美國對于成年人推薦標準80% 的量。